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街舞初学者如何记住动作?

日期:2018-11-28

来源:admin

很多初学者,在上过几节街舞课后就会发现,起初的基础训练和分解动作都还得心应手!接下来老师教的小套路,就开始记不住动作了……

前两天还有个姑娘跟我抱怨,三节课了还没学会一小段舞,就因为记不住动作!

其实,所有因为记不住动作而认为自己不适合跳街舞的感觉都是[错觉]!!!

街舞初学者如何记住动作? - 第1张  | 嘻哈中国

记动作其实是一个神奇的化学反应,下面就让小编带大家一起简单的剖析一下:动作是如何被记住的!

第一阶段:大脑记忆

先记住每一个单独的动作,再记忆动作的顺序,如果你从手脚分开一个动作一个动作记,到可以记住一个向左的Wave接一个Toe Wop,那么恭喜你!!你的记忆速度已经得到了成倍提升!

不要天真的以为这样你就能熟练的记住街舞动作!此时你会发现哪怕脑子记得再熟,一加上音乐,或加快速度你就歇菜!身体还是跟不上脑子的转速,四肢僵硬,眼神因回忆动作而游离和迷茫,那么你需要进行下一个阶段的练习。

第二阶段:大脑支配身体

这个阶段需要靠记忆做出一整串动作,并一遍一遍地不断重复,尤其要重复经常衔接不上的间断点,然后跟着音乐继续不断重复,就是我们常说的:在音乐中成长!这个过程可能是5遍,20遍甚至100遍。

第三阶段:肌肉记忆

不知是从哪一遍开始,也许是四五天以后的某一次练习,奇迹出现!

不用想着下一个动作是什么,跟着音乐身体已经将记住的动作不自觉的释放出来,你只需要全情投入于音乐中。恭喜你肌肉记忆获得!

到这里你终于算是记住了动作!根本不用思考也能溜到飞起!跳街舞的终极目的当然不是记住动作,可千里之行总是始于学动作和记动作呀!

街舞初学者如何记住动作? - 第2张  | 嘻哈中国

[无聊小课堂]

长时间的练习可以大大缩短由大脑记忆转化为身体记忆的时间,比如舞龄一年的人要靠一星期每天练习同样一套动作才可以形成身体记忆,而舞龄三年的人只要连续两天甚至一天之内就可以形成身体记忆。其实练习过其他体育项目或者乐器的人都体会过身体记忆的神奇。平时我们的吃饭、写字、走路等动作也都是身体记忆。所以,会吃饭的人都能学会跳街舞也没有骗你!

相比大脑记忆,身体记忆获得较为困难,要花较长的时间,这也可能就是台上一分钟,台下十年功的原因吧!但是身体记忆遗忘速度慢,遗忘后记忆恢复快,所以一旦学会跳街舞就很难忘掉啦!同理,开始学习新动作的时候,一定要做对做标准,否做坏毛病就很难改了……

最后,别让记不住动作阻碍了你学习街舞的道路!你只是练得不够多而已!记动作你怕了吗?